У жителей Татарстана фиксируют устойчивое снижение уровня витамина D
Эксперт КФУ призвала жителей восполнять витамин D зимой
Общество > 14 октября 2025 в 16:28
У жителей Татарстана специалисты фиксируют устойчивое снижение уровня витамина D, особенно в холодное время года. Об этом рассказала доцент кафедры биохимии, биотехнологии и фармакологии Казанского федерального университета Ольга Кравцова.
По словам эксперта, нехватка солнечного света напрямую влияет на обмен веществ, поскольку именно солнечные лучи способствуют естественному синтезу витамина D. Его дефицит приводит к тому, что организм хуже усваивает кальций, а это со временем ослабляет костную ткань и повышает риск развития остеопороз.
Летом компенсировать недостаток можно благодаря пребыванию на солнце и разнообразному рациону — орехи, овощи, фрукты, мясо и яичный желток содержат этот важный элемент. Зимой же врачи советуют проверять уровень витамина в организме не реже двух раз за сезон и при необходимости восполнять его.
Кравцова подчеркнула, что для детей особенно важно поддерживать достаточный уровень витамина D, так как он играет ключевую роль не только для костей, но и для укрепления иммунной системы.
По словам эксперта, нехватка солнечного света напрямую влияет на обмен веществ, поскольку именно солнечные лучи способствуют естественному синтезу витамина D. Его дефицит приводит к тому, что организм хуже усваивает кальций, а это со временем ослабляет костную ткань и повышает риск развития остеопороз.
Следите за новостями в нашей группе в одноклассниках Журнал Казань
Летом компенсировать недостаток можно благодаря пребыванию на солнце и разнообразному рациону — орехи, овощи, фрукты, мясо и яичный желток содержат этот важный элемент. Зимой же врачи советуют проверять уровень витамина в организме не реже двух раз за сезон и при необходимости восполнять его.
Кравцова подчеркнула, что для детей особенно важно поддерживать достаточный уровень витамина D, так как он играет ключевую роль не только для костей, но и для укрепления иммунной системы.
