Крещенские купания в Татарстане: рекомендации Роспотребнадзора для участников
В ночь на 19 января в Татарстане состоятся традиционные крещенские купания. Региональное управление Роспотребнадзора опубликовало рекомендации для тех, кто планирует окунуться в ледяную прорубь.
Перед погружением в воду врачи советуют измерить артериальное давление, что особенно важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также необходимо разогреть мышцы и разотреть кожу, чтобы подготовить организм к резкому перепаду температур. Нырять в прорубь вперед головой категорически не рекомендуется. Находиться в ледяной воде следует не дольше одной минуты, что достаточно для традиционного омовения и безопасно для здоровья.
Сразу после купания необходимо насухо вытереться и быстро переодеться в теплую сухую одежду, чтобы избежать переохлаждения, которое может привести к простудным заболеваниям. Роспотребнадзор подчеркивает, что соблюдение этих простых правил поможет провести крещенскую ночь без вреда для здоровья.
